{
    "title": "Kreatin Fosfat",
    "image": "https://www.fosfat.gen.tr/images/Kreatin-Fosfat-24.png",
    "date": "21.01.2024 06:22:55",
    "author": "ufuk engin kulak",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kreatin Fosfat,</b> Omurgalı canlıların kas ve beyin dokusunda bulunan, kas kasılması için gerekli olan kısa süreli enerji kaynağı olan organik bileşiktir. Kas egzersizleri ile ATP düzeyi azalınca, kreatin ve fosfat birbirinden ayrılarak ATP yeniden sentezini sağlar ve iskelet kası kasılır. Kreatin fosfat, karaciğer, böbrek ve pankreas kasları tarafından üretilen bir amino asittir. Kreatin fosfat doğal olarak kaslarımızda, kırmızı ette ve balıkta bulunur.</div><div><br></div><div><b>Kreatin Fosfat Kullanımı</b></div><div><br></div><div>Tüm kas hücrelerinde anında kullanabilecekleri ATP vardır ancak yaklaşık 3 saniye sürecek kadar bulunurlar. Bundan dolayı tüm kas hücreleri, daha kısa sürede ATP üretebilmek için kreatin fosfat üretirler ve kullanırlar. Kreatin fosfat beyin hücreleri tarafından da enerji olarak kullanıldıkları için beyin fonksiyonlarını da artırır ve Parkinson hastalığı gibi, hastalıkların tedavisinde de kullanılır.</div><div><br></div><div><b>Kreatin Fosfat Faydaları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Kreatin fosfat yukarıda da bahsedildiği üzere kırmızı et, balık gibi doğal yiyeceklerde de bulunduğu halde piyasada supplement madde olarak da bulunabilmektedir.</div><div><ul><li>Yüksek dayanıklı aktivitelerde dayanıklılığı artırır.</li><li>Maksimum kuvveti ve gücü artırır.</li><li>Patlama gücünü artırır.</li><li>Çalışmadan sonra toparlanmayı hızlandırır.</li><li>Yaşlandıkça kas kaybını engeller.</li></ul><div>Bunların yanı sıra; beyin gücünü, hafıza ve zekâyı artırır. Depresyon ve Parkinson hastalığının tedavisinde kullanılır. Yapılan uzun süreli ve birden fazla araştırmaya göre kreatin fosfatın, herhangi bir yan etkisi ya da sağlığa zararlı bir etkisi bulunmamaktadır.</div>"
        }
    ]
}